Le yoga est un outil puissant aux pouvoirs multiples qui permet de se reconnecter avec soi-même.

• Savoir-faire permettant de se relier à son corps.

• Art de la respiration pour libérer son mental.

• Outil pour apprendre à écouter son cœur.

• Découverte permanente de soi permettant une transformation intérieure différente jour après jour.

Le Pilates est un outil global qui travail en profondeur et qui va bien au-delà du simple renforcement musculaire.

• Méthode visant à développer les muscles de manière harmonieuse.

• Outil pour corriger les mauvaises postures à l’origine de nombreuses douleurs lombaires notamment.

• Permet de retrouver un alignement optimal.

• Améliore la souplesse et la coordination.

• Stimule le corps et l’esprit tout en favorisant la confiance et l’estime de soi.